это боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака






Названиеэто боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака
страница1/5
Дата публикации24.11.2014
Размер0.59 Mb.
ТипДокументы
top-bal.ru > Информатика > Документы
  1   2   3   4   5



КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

КТО ХОЧЕТ, ТОТ СМОЖЕТ




В этой короткой статье я излагаю все известные рецепты, способы, методы и рекомендации специалистов по избавлению от никотиновой зависимости и пытаюсь убедить курцов в необходимости расстаться с никотиновой отравой.




Виталий Татусь-Костюковский

01.03.2009





powerpluswatermarkobject357732486 ^ Пять причин, по которым не следует курить!

Первая причина – это боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака.

Вторая причина – это отравление табачным дымом ни в чем невинных окружающих, в первую очередь, самых близких – собственных детей (особенно детей грудного возраста), жены и, конечно же, тещи. Они, чем тебе не угодили?!! За что ты их так!!

Третья причина заключается в том, что в цивилизованном мире курить стало не модным и даже неприличным. Имидж курильщика сильно страдает. Если человек не может бросить курить – значит безвольный, бесхарактерный, не имеющий чувства собственного достоинства.

Четвертая причина – запах изо рта неприятного сигаретного перегара и "благоухание" прокуренными волосами, одеждой и бельем.

Пятая причинастыд и позор от сексуальных недомоганий и эротических расстройств, одолевающих курильщиков.

Так что, как видите, причина не только в том, что "кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет".
В действительности причин больше и они намного глубже.

Цель этой публикации – убедить курильщиков, в том числе и самых заядлых, что курение не прибавляет здоровья и авторитета, дать метод и рецепт, как легко, просто и навсегда бросить курить.

Сегодня весь цивилизованный мир или уже не курит, или прилагает усилия к тому, чтобы не курить. А мы, как всегда, немного отстаем. Действительная и действенная борьба с курением во всем мире началась с призыва Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), предложившей в 2002 году объявить 21 ноября Всемирным днем отказа от курения. Хотя ВОЗ о проблеме курения заговорила еще 20 лет тому назад, многие страны еще не начали серьезную борьбу с рекламой и с самим курением. В этом (2009) году ВОЗ выбрала "Предупреждения о вреде табака здоровью" темой Всемирного Дня Без Табака, который пройдёт 31 мая. ВОЗ утверждает, что курение это “заразная” болезнь, передающаяся через рекламу и спонсирование. Табачные компании ежегодно тратят сотни миллионов долларов на спонсорскую поддержку спортивных соревнований по всему миру. Реклама и продажа сигарет во время этих соревнований вовлекает в курение молодежь.

По данным ВОЗ известно более 25 заболеваний, которые развиваются, либо их течение ухудшается под влиянием курения (сердечные, сосудистые, легочные, онкологические, психоневрологические заболевания). Ежегодно табак убивает свыше 4 миллионов человек в мире, и по прогнозам ВОЗ к 2004 году число его жертв увеличится вдвое. Потеря продолжительности жизни, связанная с курением, составляет у мужчин-курильщиков 6 – 7 лет, а у женщин – 5 – 7 лет.

Тост в тему:

От курения отказ —
Это как-то не про нас.
Отнять у наших папироску —
Ведь это, братцы, все равно,
Что у младенца вырвать соску,
Отнять у пьяницы вино!
Да, от курения отказ —
Все это как-то не про нас!

Мне представляется, что сомневающихся в убийственной силе отравляющих табачных изделий (ОТИ) не так уж много. Абсолютное большинство людей это знают и верят, что в действительности оно так и есть. Но почему-то это же самое большинство людей уверено, что его эта горькая чаша минует, что беда приключится с кем-нибудь другим, но не с ним. Возможно, произойдет именно так, и я вам желаю, чтобы так случилось, но вероятность отравиться табачным дымом существует и она достаточна велика. Так что лучше уж действовать по известной поговорке: "береженного и Бог бережет". В подтверждение моих слов могу рассказать вам о преждевременной кончине очень близких мне людей (дяди – 47 лет, двоюродного брата – 26 лет). Брата – от туберкулеза легких, дяди – от рака легких. Умирали они очень тяжело и мучительно, а около них также тяжело и мучительно страдали и переживали их родственники. И это была расплата за сомнительное удовольствие от поглощения табачного дыма, поглощения отравляющих табачных веществ (ОТВ). Люди, умирающие от туберкулеза или рака, испытывают ужасную боль. Боль настолько сильную, что они без морфия, или другого какого-либо наркотика, могут скончаться от болевого шока. Поэтому доживают они свои дни в состоянии наркотического отравления. В общем, не желаю никому этого видеть, а тем более испытать такое. И это, как мне представляется, является очень веской причиной к тому, чтобы распрощаться с курением раз и навсегда. Когда умирал мой дядя (он умер примерно через год после своего сына, моего брата) меня впервые посетила мысль о том, что неплохо было бы бросить курить. Спустя некоторое время я эту мысль осуществил.
Вот еще одно подтверждение того, что курение не приносит радости, счастья, а тем более здоровья.

^ Эректильная дисфункция

Термин "эректильная дисфункция" заменил собой устаревший термин "импотенция". Эректильную дисфункцию (ЭД) можно определить как "неспособность достигать и (или) поддерживать эрекцию, достаточную для удовлетворительной сексуальной активности".
У большинства мужчин в какой-то период жизни могут быть проблемы с достижением и поддержанием эрекции из-за курения, чрезмерного напряжения, приема большого количества алкоголя или просто переутомления. Однако если эта проблема не исчезает, скорее всего, это связано с эректильной дисфункцией. ЭД поражает 100 миллионов мужчин во всем мире и 30 миллионов мужчин в США. Исследование состояния здоровья мужчин выявило общий показатель распространенности ЭД, равный 39%, в Соединенном Королевстве, Германии, Франции, Канаде, Италии и Испании.

Исследование МИСМ (Массачусетское исследование по изучению вопросов старения мужчин) установило, что 52% мужчин в возрасте от 40 до 70 лет в той или иной степени страдают ЭД. Причем абсолютное большинство этих мужчин курили сигареты, трубки или сигары.
Вот такие дела, господа, которые еще мужчины. Так что, как говорится: «Хочешь много любить, не дай табаку себя травить».
Не менее «приятное» состояние ожидает курильщиков в зрелом возрасте, что подтверждено многими медицинскими наблюдениями.

^ Курение повышает риск развития старческого маразм

Британским ученым недавно удалось обнаружить еще один неблагоприятный эффект табакокурения на здоровье человека, сообщает ВВС. Как показало исследование, проведенное специалистами из лондонского института психиатрии, эта вредная привычка существенно повышает риск развития слабоумия в старческом возрасте.
Анализ полученных данных показал, что риск таких нарушений у курильщиков как минимум в четыре раза выше, чем у их некурящих сверстников.
Это связано с тем, что курение способствует развитию атеросклероза кровеносных сосудов. В результате страдает снабжение головного мозга кислородом и другими жизненно важными веществами, что и приводит к снижению качества работы высших нервных центров.

Дабы немного отвлечь Вас, уважаемый Читатель, от слишком грустных мыслей, вспомним анекдот из жизни курильщиков.

Путин на встрече с японским премьером:
- Я слышал, вы начали борьбу с курением?
- Да, мы успешно развернули эту кампанию по всей стране!
- Ну, так зачем вам теперь Курильские острова?

Кто сказал, что курение не влияет на голос женщины? Попробуйте, сидя на
диване, стряхнуть пепел на ковер!

Беседуют два приятеля:
- Я так много читал о вреде курения и алкоголя, что с нового года решил бросить.
- Что именно? Пить или курить?
- Да нет, читать.
Пока Вы, уважаемый Читатель, не пришли к аналогичному решению, я Вам поведаю немного истории о табаке и курении.

«Колумб Америку открыл!
Великий был моряк!
Но заодно он научил
Весь мир курить табак.
От трубки мира у костра,
Раскуренной с вождем,
Привычка вредная пошла в
Масштабе мировом…»
(Песенка из мультфильма
«Остров сокровищ») ^ Курение, вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма которой – никотинизм. Табак был завезён Х. Колумбом в Испанию и Португалию из Америки в конце 15 века; вначале использовался в качестве декоративного растения и лишь позднее – для курения. В 16 веке получил распространение и во Франции, после того как был подарен королеве в качестве лечебного средства послом в Португалии Ж. Нико (отсюда "никотин"). Листья табака употреблялись не только для курения; иссушенные и истолчённые они превращались в нюхательный табак. Неумеренное потребление табака вызвало случаи отравления, что побудило власти преследовать курение. Например, в Англии люди за курение табака подвергались тяжёлым наказаниям; в Италии папа Урбан VII отлучал от церкви куривших и нюхавших табак. В Россию табак был завезён в начале 17 века, и его курение преследовалось властями. Царь Михаил Романов приказал наказывать курильщиков палочными ударами и плетьми, а Алексей Романов в 1649 году внёс запрет на курение в Уложение. Петр I, перенявший курение во время пребывания в Голландии, разрешил продажу табака, наложив пошлину в пользу государства. Курение постепенно распространялось и стало бытовым пороком.

^ ПАПИРОСНЫЙ ДЫМ – СТИМУЛЯТОР ЗАБОЛЕВАНИЙ

«Колумб, который Христофор,
Не ведал, что творил.
Немало прочь унес с тех пор,
Дым сизый наших сил.
Нам слаще аромата роз
Табачный перегар.
А в дыме том инфаркт, склероз,
Рак легких и катар …»

При курении табака к нему быстро развивается влечение, чему способствует превращение самого акта курения в своеобразный ритуал. Установлено вредное влияние на организм продуктов, образующихся в процессе курения вследствие сухой возгонки табака. При вдыхании табачного дыма повреждается зубная эмаль, в связи с чем может развиться кариес, часто возникают стоматиты и гингивиты. Под влиянием хронического воздействия никотина на вегетативную нервную систему возникают общие вегетативные нарушения, повышается желудочная секреция, резко возрастает кислотность желудочного сока, развиваются гастриты, язвенная болезнь, появляется склонность к запорам или поносам, усиливается слюноотделение (в результате чего происходит отложение зубного камня). С сосудосуживающим действием никотина связаны трофические изменения в стенках сосудов, что способствует развитию атеросклероза и системных сосудистых заболеваний. Особый вид "болезни курильщиков" – перемежающаяся хромота, связанная с эндартериитом облитерирующим артерий голени и стопы. Постоянное раздражение слизистой оболочки бронхов и бронхиол вызывает их хронические заболевания, и часто приводит к бронхиальной астме. Табачный дым, кроме никотиновых оснований, содержит и другие вредные вещества. Доказано, что возможность заболеть раком лёгких у курящих в 20 раз больше, чем у некурящих (данные Хаммонда и Хорна, исследование проведено в США).
Установлена связь курения табака с возникновением рака не только лёгких, но и губы, полости рта, трахеи. Процент больных туберкулёзом среди курящих почти вдвое выше, чем среди некурящих. 95% заболеваний туберкулёзом, начавшихся в зрелом возрасте, падает на курильщиков.
Как и всякое наркотическое средство, при курении табак вызывает кратковременную стадию эйфории. По данным советского фармаколога Н. П. Кравкова, кратковременное возбуждение умственной деятельности при курении зависит не только от никотина, но и от рефлекторного влияния на мозговое кровообращение раздражения чувствительных нервов полости рта и дыхательных путей табачным дымом. Последний вредно отражается на здоровье не только самих курильщиков, но и окружающих. Особенно вредно курение при беременности – никотин, проникая в кровь матери, отравляет плод.
Пассивное курение

Мнение о том, что привычки, отрицательно влияющие на здоровье человека, являются его личным делом, глубоко порочно. Вот почему превентивная медицина, отчаявшись в результатах воспитательной работы в борьбе с нездоровыми привычками, все чаще обращается к мерам административного характера. В течение последних лет появляется все больше сведений о том, что так называемое пассивное или принудительное курение (вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха) способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных курильщикам. Загрязнение окружающей среды курильщиками весьма значительно. Мнение о том, что привычки, отрицательно влияющие на здоровье человека, являются его личным делом, глубоко порочно. Вот почему превентивная медицина, отчаявшись в результатах воспитательной работы в борьбе с нездоровыми привычками, все чаще обращается к мерам административного характера. В течение последних лет появляется все больше сведений о том, что так называемое пассивное или принудительное курение (вдыхание загрязненного табачным дымом воздуха) способствует развитию у некурящих заболеваний, свойственных курильщикам. Загрязнение окружающей среды курильщиками весьма значительно.
Риск, связанный с принудительным курением и экспозицией в табачном дыму, содержащем тысячи химических веществ, несомненно, высок. Зажженная сигарета в течение своей "короткой жизни" помимо главного потока, которым наслаждаются курильщики, является источником бокового дымового потока, который действует на окружающих, принужденных к пассивному курению и вдыханию вредоносных веществ. Пассивный курильщик, находясь в помещении с активными курильщиками в течение одного часа, вдыхает такую дозу некоторых газообразных составных частей табачного дыма, которая равносильна выкуриванию половины сигареты. Ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, ингалируются курящими. Большая часть попадает в воздух при паузах в курении, которые обычно длиннее, чем момент затяжки. Эти вещества ингалируются и при принудительном (пассивном) курении. Так, например, в боковом потоке дыма содержится в 3,4 раза больше бенз(а)пирена, чем в основном потоке. В побочной струе табачного дыма концентрации летучих нитрозаминов в 50-100 раз выше, чем в основной струе. Наиболее опасным из этих соединений является диметилнитрозамин. Ни один вид животного не может противостоять его канцерогенному действию. В основном он поражает печень и легкие. Это было открыто совсем недавно с помощью новых химических методов исследования. Пребывание в течение 8 часов в закрытом помещении, где курят, приводит к воздействию табачного дыма, соответствующего курению более 5 сигарет.
В настоящее время доказано, что пассивное курение является важным фактором риска развития рака легкого. При этом установлена статистически достоверная зависимость от времени пребывания в накуренных помещениях, поскольку побочный поток дыма содержит более высокую концентрацию канцерогена диметилнитрозамина, чем главный поток, вдыхаемый активным курильщиком. Риск, связанный с принудительным курением и экспозицией в табачном дыму, содержащем тысячи химических веществ, несомненно, высок. Зажженная сигарета в течение своей "короткой жизни" помимо главного потока, которым наслаждаются курильщики, является источником бокового дымового потока, который действует на окружающих, принужденных к пассивному курению и вдыханию вредоносных веществ. Пассивный курильщик, находясь в помещении с активными курильщиками в течение одного часа, вдыхает такую дозу некоторых газообразных составных частей табачного дыма, которая равносильна выкуриванию половины сигареты. Ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, ингалируются курящими во время затяжки . Большая часть попадает в воздух при паузах в курении, которые обычно длиннее, чем момент затяжки. Эти вещества ингалируются и при принудительном (пассивном) курении.
Мне представляется, что приведены весьма убедительные материалы по вопросам пассивного курения, и что читатель уже понял – сам можешь травиться, если так уж тебе этого хочется, но травить окружающих ты не имеешь права.
Таким образом, мы осветили еще одно отрицательное явление, сопровождающее курение, – отравление ТОВ организмов людей, окружающих курильщика. Это отрицательное явление курения во много раз превосходит самоотравление, потому что направлено против людей ни в чем не виновных, часто близких и любимых людей, часто против собственных детей. А во всех цивилизованных странах предусмотрена уголовная ответственность за нанесение вреда детям! Но наносимый окружающим вред от курения еще не учтен уголовными Законами. Я думаю, что в самое ближайшее время этот недостаток будет устранен. Есть желание и у меня сделать что-либо полезное в этом направлении. Пока у меня только желания, а в мире уже многое делается.

ВОЗ объявила войну курению. Из-за курения умирает 10 человек в минуту. Употребление табака стало причиной гибели 100 млн человек в прошлом веке и убьет еще 1 млрд человек в нынешнем веке - доклад ВОЗ

ООН, 7 февраля. /ПРАЙМ-ТАСС/. Употребление табака стало причиной гибели в ХХ веке 100 млн человек. Если правительства не предпримут никаких шагов, то в ХХ1 веке от употребления табака погибнет уже 1 млрд человек. С таким неутешительным прогнозом выступила сегодня в Нью-Йорке Всемирная организация здравоохранения /ВОЗ/.
Как передает ИТАР-ТАСС, в новом докладе этой организации, носящем название "Глобальная табачная эпидемия 2008", подчеркивается, что во всем мире правительства получают в виде налогов на продажу табачных изделий порядка 200 млрд дол в год, однако при этом затраты на контроль за распространением табака составляют всего 0,02 % от этой суммы. "В наших силах сейчас прекратить распространение табачной эпидемии, угрожающей миллиардам мужчин, женщин и детей во всем мире", – заявила, представляя доклад, генеральный директор ВОЗ Маргарет Чен.
По данным ВОЗ, ежегодно во всем мире от различных заболеваний, вызванных употреблением табака, погибают 5,4 млн человек. Курение вызывает рак легких, сердечнососудистые и целый ряд других заболеваний, отмечается в докладе. Причем, указывают специалисты, вред человеческому организму наносит не только курение сигарет. Ученые доказали, что не менее вредны нюхательный табак, курение кальяна, сигар и трубок.
Согласно имеющимся в докладе данным, две трети курильщиков проживают всего в 10 странах мира. На первом месте по числу любителей табака находится Китай, где курят 30 процентов населения, на втором месте Индия, где 10 процентов жителей являются курильщиками. Далее следуют Индонезия, Россия, США, Япония, Бразилия, Бангладеш, Германия и Турция.
В докладе ВОЗ обращается внимание на то, что "число жертв табачной эпидемии превышает число жертв любого инфекционного заболевания". Несмотря на эту печальную статистику, ни одна страна мира в полной мере не выполнила международные требования, получившие закрепление в Международной конвенции по контролю над табаком. Она вступила в силу 27 февраля 2005 года.

Дамы обкуривают кавалеров
^ Почему мужчины бросают, а женщины начинают курить

В какую компанию в России сейчас ни придешь, в каком кругу ни окажешься, повсеместно наблюдается одна и та же картина: дамы – дымят вовсю, мужчины предпочитают без этого обходиться. Почему так происходит? Корреспондент "РГ" попросил ответить на этот вопрос доктора психологических наук, директора Института развития личности Михаила Щербакова.
- То, что сейчас происходит в России, – это некая феминизация, которая ранее проходила на Западе, а теперь эти веяния дошли и до нас. Женщина открывает для себя новый мир и пытается войти в него на равных с мужчиной, чтобы ей в нем было проще выжить. Отсюда – мужские привычки. Курение в том числе. Даже обращает на себя внимание определенная смена лексики: женщины стали чаще употреблять ненормативную лексику.
- А почему чаще бросают курить мужчины?
- Дело в том, что в России столкнулись два веяния, две тенденции. Про первую я уже сказал. А вторая – это мода на здоровый образ жизни. То есть для многих мужчин считается модным и престижным не курить.
- У вас, как у практика, были ситуации, когда между мужчиной и женщиной назревал конфликт именно из-за курения?
- Были. И немало. Был случай, когда пациент считал это отправной точкой для развода. Скажем, для меня лично курение женщины не вызывает запрета на общение. А вот если женщина употребляет ненормативную лексику – с такой я вряд ли мог бы ужиться. Для кого-то наоборот. Ситуация похожая. Курящая женщина – это постоянный бессознательный стресс для некурящего партнера. Это может влиять на все, вплоть до сексуальных отношений. Сегодня в обществе ситуация меняется. Многие мужчины, измотанные десятилетием перемен в обществе, вновь думают о том, что хорошо иметь рядом женственную женщину. А курение с образом нежной женственной дамы не вяжется. Возникает конфликт.
А теперь, чтобы немного развеяться, анекдот.
Мать говорит сыну:
- Будешь курить - до старости не доживешь!
- А дедушка курит, ему уже 70!
- А вот не курил бы, было бы уже 80..

^ СЛИШКОМ ДОРОГАЯ ПЛАТА ЗА КУРЕНИЕ

Многие курящие женщины настолько привязаны к сигарете, что не отказываются от этого небезопасного удовольствия даже во время беременности. Нередко можно увидеть и молодых мам, гуляющих с младенцами в колясках и окуривающих малышей дымом. Расплата за следование вредной привычке может оказаться слишком жестокой: недавно английские медики установили, что синдром внезапной детской смерти, настигающей младенцев в возрасте от одного месяца до года, напрямую связан с курением.
В трех районах Англии с населением около 17 миллионов человек в течение двух лет проводилось широкомасштабное исследование. В семьях, где произошло несчастье с маленьким ребенком, процент курящих матерей был значительно повышен. Оказалось, что на синдром внезапной детской смертности влияет и курение всех остальных членов семьи, как во время беременности матери, так и после нее. Поэтому медики советуют, если кто-то в семье курит, беременной женщине и малышу находиться в тех комнатах, куда не проникает табачный дым. Чем больше времени ребенок или беременная женщина проводят в помещении, наполненном табачным дымом, тем выше риск внезапной смерти младенца. Родители, которые не курят, уменьшают риск этого несчастья в своей семье почти на 70 процентов.
Возможно, что эти данные заставят задуматься любителей сигарет. Не слишком ли дорогая плата за сомнительное удовольствие?
^ Е. ЧЕПЫЖОВА.
По данным "Русского медицинского журнала".

ЕЩЕ ОДНА ПРИЧИНА

Но прежде пара анекдотов, чтобы не очень Вас огорчать, уважаемый читатель.

Я тут, как-то временно решил завязать с сексом, курением и выпивкой.
Это были самые худшие 15 мин. моей жизни.

Жених с невестой обсуждают будущую совместную жизнь.
- Обещай мне, милый, что ты откажешься от покера.
- Да, любимая.
- И от курения.
- Да, моя киска.
- И от пива.
- Это все?
- А от чего еще ты думаешь отказаться?
- От женитьбы.

Еще одной из причин, по которой следует отказаться от курения, от этого весьма сомнительного удовольствия, представляется достаточно весомой и значимой, особенно для молодежи, очень уж любящей подражать своим героям, вальяжно полулежащим в креслах с ногами на столе в клубах сигаретного дыма и небрежно что-то произносящим женщине сквозь зубы, в которых зажата полуизжованная сигарета. Но дорогая наша молодежь, золотой вы наш генофонд, уверяю вас, что в жизни все эти ваши кинобоевые герои не курят и не пьют вообще. А не курят они по той простой причине, что курить в Америке и многих Европейских странах стало не модным, стало "дурным тоном". Общество обычно провожает курильщиков таким удивлено-вопросительным взглядом: "о, мы думали, что он современный человек, что он джентльмен, а он оказывается ...". Кстати, такие известные артисты, как Арнольд Шварцнегер и Сильвестр Сталлоне никогда не курили сами и не курили их герои. К этой моде (не курить) присоединились многие руководители фирм, установив для некурящих дополнительную оплату труда – тот, кто не курит, тот больше времени работает, так как не сидит в "курилке". Кроме того, у некурящих более эффективен интеллектуальный труд. В Америке и многих Европейских странах запрещено курение в местах общественного пользования: в самолетах, в общественном транспорте, в административных помещениях, в больницах, банках, на биржах и т.п. В России тоже принят такой Закон, но он нигде не выполняется. Но главное, это не запрет на курение, а главное то, что мода на курение прошла, не модным это стало – пускать клубы сигаретного дыма, "пахнуть" изо рта сигаретным "перегаром" и "благоухать" прокуренными волосами, одеждой и бельем.
Моя мама, когда училась в Киевском мединституте, курила. Было это очень модно и как будто помогало работать в трупарке, где преподаватели позволяли себе некоторые просто-таки анекдотические вольности. Однажды очень известный профессор обратился к аудитории с утверждением, что врач не должен быть брезгливым, в подтверждение чего он засунул в анус трупа указательный палец, затем вынул его и облизал. Аналогичную процедуру он попросил, чтобы выполнил Вовочка. Вовочка, скорчив страшную гримасу, начал выполнять требуемую процедуру, но в тот момент, когда он уже был готов положить палец в рот, профессор задержал его руку со словами: не быть брезгливым и быть внимательным. Всунул я указательный палец, а облизал средний. В такой обстановке казалось, что курение действительно выручало. Так вот, мама моя курила, но когда она начала встречаться с моим папой, папа (он никогда не курил) ей сказал, что целовать курящую женщину – все равно, что лизать пепельницу, и мама сразу же бросила курить и больше никогда не прикасалась к сигаретам.
В Америке и многих Европейских странах пропаганда против курения была нацелена не столько на запретительную борьбу с этим злом, сколько на то, чтобы привить гражданам страны мысль, что курить не модно, что мода на курение уже прошла. Как не модно сейчас выступать обнаженными на Олимпийских играх, так и курить сейчас не модно. Не модно – и все тут!
И эта пропаганда достигла своей цели – многие курильщики бросили курить. Производители ОТИ, пытаясь удержать рынок, начали выпуск ароматизированных и безникотиновых сигарет, но это не помогло. И они уже начали сворачивать производство, когда вдруг появился новый рынок сбыта – страны бывшего СССР. Рынок оказался настолько емким, что у производителей ОТИ появилась возможность расширения производства. И все ОТИ широким грязным потоком хлынули в наши легкие.
"Берите подороже, что нам совсем негоже". А у них курить не модно. Сегодня в России выкуривают в ДВА РАЗА больше табачных изделий, чем во всех странах Европы вместе взятых!!!!!
Очень хочется надеяться, что наша молодежь, наш золотой генофонд, последует за современной модой, ставшей уже, практически, мировой, – не курить. Не позволит наша молодежь завестись червоточинке в нашем здоровом теле золотого генофонда.

У меня имеется еще много материалов на эту тему, но, как мне представляется, лучше больше внимания уделить вопросу, как избавиться от этой пагубной привычки, а дополнительные материалы я представлю в приложении.

«Я лично бросил, не курю,
Я бодр, полон сил.
Родной Минздрав благодарю,
Что он предупредил.
О, Ростабак, прости меня, за грустный каламбур:
Куренью с нынешнего дня объявим перекур!»

^ Практические и теоретические советы, рецепты, технологии, лекарственные препараты и другие средства, которые помогают бросить курить.

Совет №1.
Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите бросить курить, вам необходимо, прежде всего, срочно повзрослеть! Возможно, курение – лишь отражение вашего максималистского и в чем-то безответственного взгляда на жизнь. Если вы курите, чтобы успокоиться после "полосы невезения", подумайте, почему вам не везет? Может, потому, что вы опять же не умеете предвидеть последствия своих действий? Посему возможно, что вы легче избавитесь от сигареты, стоит вам поменять подход к жизни в целом.
Совет №2.
Возможно, вам поможет бросить курить ухудшение вашего самочувствия – особенно если вы от частых болезней начнете откровенно терять деньги. Лучший способ бросить курить – это появившаяся необходимость беречь свое здоровье, и в частности, мозги. Когда интеллект становится дороже сигареты – этого достаточно, чтобы расстаться с ней безболезненно. Вообще, когда у человека в жизни есть то, чем ему жалко пожертвовать ради сигареты, – тогда ему будет проще бросить курить.
Совет №3.
Почитайте внимательно в разделе «Вредность» статью о последствиях, вызываемых курением, и страх расстаться со своей жизнью преждевременно (лет так на 20-30 раньше) должен помочь вам преодолеть никотиновую зависимость. Рекомендую распечатать статью и штудировать ее перед каждым желанием закурить.
Совет №4.
Выберите день и час, когда вы бросите курить, скажем, через неделю после того, как вы впервые прочитали эти строки. Не очень важно, какой именно это будет час и день, выберите на свой вкус. Но сделайте это сейчас: день ____ время ____ Не нужно курить меньше обычного до выбранного времени. Помните, что курение само по себе не решает абсолютно никаких проблем. А отказ от курения не прибавит вам новых и не ухудшит старые, если таковые имеются. Всегда имейте это в виду, и, если случаются какие-нибудь неприятности или возникают проблемы, они не должны служить извинением того, что вы опять закурили.
Совет №5.
Никому не говорите о том, что бросаете курить. Не ждите ни от кого, ни похвалы, ни поддержки. То, что решили, - личный подарок самому себе, и никто по достоинству не сможет оценить ваши намерения. А если кто-нибудь заподозрит неладное и спросит: "Вы бросили курить?", скажите что-то вроде: "Может, когда-нибудь и брошу". Если сами не будете слишком афишировать свой подвиг, никто ничего и не заметит. А именно это как раз и нужно, потому что (помните!) это ваш личный подарок самому себе. И кто знает, возможно, лучшего для себя вы никогда раньше не делали.
Совет №6.
Как и прежде, всегда носите с собой сигареты и спички: вы всегда будете уверены в том, что у вас действительно есть выбор. Помните, что никто не собирается отнять у вас сигареты и спички и лишить возможности выбора. Когда у человека нет того, что ему очень хотелось бы иметь, или когда у него отнимают что-то желанное, он неизбежно испытывает чувство лишения, которое ведет к озлобленности и раздраженности. Вы тоже, бросив курить, испытаете такое чувство. И когда это случится, остановитесь и скажите себе: "Никто не отнял у меня ни сигарет, ни спичек, так что возможность выбрать у меня есть. Я могу курить. Я хочу курить. Но сейчас я выбираю НЕ курить".
Совет №7.
Бросив курить, вы будете экономить кучу денег и для большей эффективности складывайте их в копилку. При накоплении приличной суммы покупайте себе красивые подарки, как бы в награду за то, что вы бросили. Вы увидите, что это не малые деньги. Наконец, избавившись от курения, вы избавите себя от кашля, перестанете портить зубы, ваша кожа не пожелтеет в сорок лет, как пергаментная бумага, знакомые не будут шарахаться от вас из-за неприятного запаха изо рта. В конце концов, неужели вам не надоело зависеть от этих коротеньких палочек? Неужели вас не угнетает мысль, что вы себе не хозяин?

И еще из другого источника (www.stop-smoking.narod.ru)

^ КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

1. Это не так трудно. Просто попробуйте.
2. Подумайте, зачем вам это нужно.
3. Сделайте отказ от курения своей целью.
4. Пообещайте себе бросить курить к определенной дате.
5. Не напрягайтесь.
6. Всегда будьте в хорошем настроении.
7. Уважайте свое начинание.
8. Помните – курение это яд.
9. Не отлынивайте.
10. Не обманывайте себя.

Анекдот для расслаба.
Приговоренного ведут на расстрел.
Ставят к стенке,
Спрашивают: "Есть последнее желание?"
"Сигаретку..."
Затягивается, спрашивает у конвоя:
"А какой сегодня день недели?"
"Понедельник".
"Ничего себе, неделька начинается!"

^ Заменители сигарет

Ингалятор "НИКОРЕТТЕ".
В каких случаях применяется ингалятор "НИКОРЕТТЕ" и другие важные подробности смотрите здесь>>>
^ НикотиНоль - абсорбент никотина.
Подробности на сайте дистрибьюторов. Можно заказать по электронной почте.
ИЗЕД КВИТ (E-Z QUIT) - Заменитель сигарет.
"Бездымные" заменители сигарет, которые помогают Вам занять чем-то руки и голову и сделать глубокую затяжку.  Используются сами по себе или в сочетании с любыми средствами. 
К сожалению, не могу найти этого средства в продаже в России. Если кто знает где купить – напишите .
^ Безникотиновые сигареты.
Сигареты, в которых вместо табачных листьев используется мелко размолотая мягкая оболочка кокосового ореха. Дополнительную информацию от одного из американских производителей Вы можете найти здесь. 
Фильтры для сигарет "ШАГ ЗА ШАГОМ"
Ароматические ингаляторы – ароматерапия против курения Ароматические ингаляторы - ароматерапия против курения
^ Николайт (ингалятор)
Сигареты Захарова
.
Описание изобретения - сигареты со специальной меткой, позволяющие уменьшить никотиновую зависимость. Контактная информация от автора здесь .
14.02. В Молдавии начали выпуск "виртуальных сигарет".
Последний писк моды электронные сигаретысмотри сайт http://ecigar.ru/

^ Лекарственные Средства

Анабазина гидрохлорид
Форма выпуска: таблетки по 0.003 г по 120 штук, или пленки в блистерах. 
Способ применения: внутрь или положить под язык, ежедневно начиная с одной таблетки 8 раз в день
в течение 5 дней.
С 1-го дня приема таблеток необходимо прекратить курение или резко уменьшить его частоту и
полностью отказаться от  курения не позднее 8-10 дня от начала лечения.  
Состав:  Химически является 3-(пиперидил-2)пиридином.
Противопоказания: противопоказан при атеросклерозе, выраженном повышении артериального
давления, кровотечениях.
^ Буропион (Buropion)
См. также Цибан (Zyban). За подробностями кликайте сюда. 
Гамибазин
Форма выпуска: Жевательная резинка.  
Способ применения: Жевать по 1 резинке 4 раза в день и далее по схеме до 20 дней.  
Состав: Содержит 0,003 г. анабазина гидрохлорида.
Противопоказания: противопоказан при атеросклерозе, выраженном повышении артериального
давления, кровотечениях.
^ Цибан (Zyban)
См. также Буропион (Buropion). За подробностями кликайте сюда. 
Никомель
Форма выпуска:  Карамель. 
Подробности будут позже.
Никотинелл
Форма выпуска:  Никотин-замещающий пластырь.
Подробности будут позже.
Никотрол
В России не зарегистрирован и не продается.
Подробности будут позже.
Никодерм
В России не зарегистрирован и не продается.
Подробности будут позже.
Никоррете
Форма выпуска: Жевательная резинка.
Подробности Вы можете посмотреть на сайтах компании "Фармация Корпорэйшн"
http://www.no-smoking.ru или http://www.pharmacia.ru
Никоррете
Форма выпуска:  Ингалятор.
Подробности Вы можете посмотреть на сайтах компании "Фармация Корпорэйшн"
http://www.no-smoking.ru или http://www.pharmacia.ru
Табекс
Форма выпуска: Таблетки. 
Состав: включает цитизин.
Способ применения: принимают по 1 таблетке 5 раз в день с дальнейшим уменьшением дозы до
1-2 таблеток в день.
У лиц принимающих эти таблетки при курении развиваются неприятные ощущения. Курс лечения
продолжается 20-25 дней. 
Лечение должно производиться под наблюдением врача.
^ Церера (гомеопатическое средство)
Форма выпуска: гранулы гомеопатические - 470 штук по 0,021 г.
Состав: Церия (III) оксалат Д6 /Флюорит, (плавиковый шпат) Д6 /Железо металлическое Д6 /
Табак Д15 /Кварц. (Горный хрусталь) Д6 /Уголь растительный Д6 /Боярышник сглаженный D4/
Гранулы гомеопатические.
Общие правила дозировки: на 1 курс лечения одна упаковка в 10 г. Препарат принимают по 3
гранулы от 1 до 5 раз в день в течение первых двух недель, затем 3 раза в день еще в течение трех
недель; и завершается курс приемом 3 гранул Церера однократно ежедневно в течение трех
недель. Церера не содержит ядовитых веществ, не оказывает побочных действий и не имеет
противопоказаний к назначению.
^

Пищевые Добавки


Антиник
Оздоровительный чай для курильщиков:
снижает влечение к табаку, облегчает протекание сопутствующих курению заболеваний
Форма выпуска: Чай в пакетиках одноразовой заварки
Состав: 
Противопоказания: 
Рекомендован Центром по лечению табачной зависимости МЗ РФ при отвыкании от курения.
Анти-никотин
Форма выпуска: пастилки N150, драже N30, таблетки N10.
Состав: 
ТУ 
Способ применения: 10-ти дневной курс лечения от курения.
Противопоказания: 
Коррида
Форма выпуска: 10 табл. по 0,05 г.  
Состав: корневище аира, лист мяты, МКЦ, сахар.
ТУ 9925-006-21428156-96
Способ применения: При желании закурить положить одну таблетку на язык до рассасывания.
При выраженной табачной зависимости принимать не менее 5 таблеток (но не более 30 таблеток)
в сутки в течение 7 недель.
При попытке закурить могут возникнуть головокружение, тошнота, сердцебиение. 
Противопоказания: абсолютных противопоказаний нет, в случае повышенной чувствительности
дозу уменьшить.
Никомель
Форма выпуска: карамель 5.0, по 10 штук в герметичном пакете.
Состав: Cimicifuga racemosa (Цимицифуга) С24, Delphinium staphisagria (Стафизагрия) С30,
^ Nicotiana tabacum (Табакум) С50, Nux vomica (Чилибуха) С30.
Показания к применению: препарат применяется в качестве успокаивающего средства,
уменьшающего раздражительность в период воздержания от табакокурения; уменьшает
влечение к табакокурению.
Способ применения и дозы: карамель держат во рту до полного растворения. Препарат
принимают при усилении влечения к табакокурению, вне зависимости от приема пищи не
более 5 раз в сутки.
Никотинет ОСТОРОЖНО!!!
Форма выпуска: Данных нет
Состав: Горец многоцветковый, офипогон, семена лотоса, псевдоженьшень, прочие
травные экстракты.
СС: 3573227 от 20.12.1999
Способ применения: Данных нет
 Есть очень тревожная информация, не доверять которой у нас нет оснований. Мы
настоятельно рекомендуем НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ этим препаратом до полного прояснения ситуации. 
^ Quit Smoking Program
Форма выпуска:  Набор из различных препаратов.
В составе программы три препарата – ДЕНИКОТАЙЗЕР, СОЛЮШН и СМОК ОПШН. Основана
на использовании натуральных растительных и гомеопатических средств и помогает справиться
с трудностями периода отказа от курения.
"Эдас-Никур",  аптечка (подробности от производителя)
Форма выпуска и состав аптечки: Аптечка состоит из 4 комплексных гомеопатических средств: 
^ ЭДАС-961, ЭДАС-962, ЭДАС-904, ЭДАС-911,
ЭДАС
-961
Состав: Tabacum D3 Gelsemium D3 Plantago D3 Veratrum СЗ.
Показания: Зависимость от табакокурения. Для создания эффекта пресыщения при курении и
снятия проявлений синдрома воздержания: ощущения слабости, разбитости, головной боли,
ощущения сухости и першения в горле.
ЭДАС-962
Состав: Tabacum C30 Nux vomica C12 Selenium C12.
Показания: В период отвыкания от курения, для снижения тяги к курению.
ЭДАС-904
Состав: Antimonium tart.C3 Echinacea СЗ Ipecacuanha СЗ Pulsatilla СЗ.
Показания: Хронические заболевания дыхательных путей, хронический бронхит, эмфизема.
В период отвыкания от курения при усилении симптомов хронического бронхита курильщика: приступообразный, сухой кашель или влажный с трудноотделяемой мокротой. Способствует
улучшению легочной вентиляции, восстановлению бронхиальной проходимости.
ЭДАС-911
Состав: Coffea C6 Ignatia C6 Passrflora СЗ.
Показания: Невроз, неврастения, астенические и астенодепрессивные состояния, повышенная
возбудимость, раздражительность, тревожность, нарушение сна. Препарат показан в период
отвыкания от курения.

Советы и Рекомендации
  1   2   3   4   5

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

это боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака iconКонсультация для родителей на тему
«условной желательности» заболевания. Ребёнок не симулирует, у него действительно начинается кашель, головная боль, расстройство...

это боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака icon«Афганистан память и боль» Война сложна,темна и густа как непроходимый лес
...

это боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака iconВыезд на природу: чем развлечь малыша?
«Лето это маленькая жизнь» так красиво и точно сказано в известной песне Олега Митяева. Однако эту «маленькую жизнь» необходимо правильно...

это боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака iconРаботы победителей Шестого Всероссийского конкурса сочинений «На ошибках учатся»
Очень часто люди теряют друг друга из-за несказанных вовремя слов. Желая не причинить боль или же, как им кажется, зря не обнадеживать...

это боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака iconОбразовательная программа дополнительного образования детей «Единомышленник»
По данным Всемирной организации здравоохранения, суммарное количество больных с заболеваниями, вызванными приемом различных психоактивных...

это боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака iconУральская Государственная Медицинская Академия Кафедра хирургических...
На момент поступления больная предъявляла жалобы на постоянную ноющую боль в правой подреберной области, опоясывающего характера,...

это боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака iconПлан основных мероприятий хмао, направленных на профилактику алкоголизма...
Акция «Жить – это здорово!», посвящённая Всемирному Дню без табачного дыма (видеоролик о вреде курения перед показом фильма)

это боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака iconЯ часто пишу про метафизику здоровья и болезней. Но для многих эта...
Я часто пишу про метафизику здоровья и болезней. Но для многих эта тема остается чем-то из области фантастики, так как значимых доказательств...

это боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака iconПояснительная записка в моей пьесе 5 действий. Сначала я назвала...
Все сюжеты, персонажи – это сокровенные моменты моей личной жизни. Реальность прошлых лет. Я даже не стала менять имена – рука не...

это боль, как поет в известной песне известный певец Николаев. Это боль от более чем 25 болезней, включая и тяжелейшее психологическое расстройство – маразм, которые возникают у курильщиков в результате курения табака iconСочинение ученицы 11 класса Ивановой Олеси
В каждое произведение автор вкладывает всю душу, боль сердца, сокровенные мысли. Чем больше читаешь стихотворение поэта, тем больше...



Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2018
контакты
top-bal.ru

Поиск