Профессиональный конкурс работников образования






Скачать 30.34 Kb.
НазваниеПрофессиональный конкурс работников образования
Дата публикации25.01.2015
Размер30.34 Kb.
ТипКонкурс
top-bal.ru > Психология > Конкурс
Профессиональный конкурс работников образования

ВСЕРОССИЙСКИЙ ИНТЕРНЕТ- КОНКУРС

ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ТВОРЧЕСТВА

(2013/2014 учебный год)

ГБОУ СОШ с углубленным изучением английского языка №1414

Дошкольное структурное подразделение комплекса

НОМИНАЦИЯ КОНКУРСА: Педагогические идеи и технологии: дошкольное образование

Конспект тренинга для педагогов

«Способы борьбы со стрессом»

АВТОР: Оськина Екатерина Николаевна, педагог-психолог

Москва

2014

Цель занятия — профилактика эмоционального «выгорания» педагога.

Задачи:

- создание обстановки доверия и сотрудничества;

- просвещение педагогов (тема: Стресс);

- снятие нервно-мышечного напряжения.

  1. Разминка

Психолог предлагает каждому участнику представиться тем именем, которым хочет, чтобы его сегодня называли, и продемонстрировать жестами своё настроение.

  1. ^ Мозговой штурм «Радости и огорчения в профессии»

Психолог: «В профессии педагога есть свои радости и свои огорчения. Давайте постараемся их сформулировать. Юмор приветствуется!»

Ведущий делит лист ватмана на две части вертикальной чертой и записывает высказывания (слева – радости, справа - огорчения).

Психолог: «Огорчения, когда их много, могут вызвать стресс».

  1. ^ Мини-лекция «Что такое стресс?»

Известный исследователь стресса Ганс Селье говорил, что важно не то, что с Вами происходит, а то как Вы это воспринимаете. Стресс – состояние напряжения, которое возникает вследствие действия сильного раздражителя в нестандартной ситуации. В зависимости от раздражителя, действующего на человека, различают 2 вида стресса:

  • Дистресс – действие негативных эмоций в ситуациях горя, несчастья, болезни, которые снижают сопротивляемость организма до неблагоприятных факторов среды, истощает человека, мешает ему мобилизоваться.

  • Эвстресс – действие позитивных эмоций, вдохновения, творческого озарения, любви, когда за плечами как будто вырастают крылья.

Стресс способен пробудить скрытые резервы человека. Главное при этом – направить их в необходимое русло и выяснить причины стресса. Если этого не сделать стрессовые гормоны нагромождаются и «запускают» в организме другую химическую реакцию – человек становиться агрессивным, раздражительным, начинает нервничать. Однако через какое-то время стресс переходит в стадию пассивных негативных эмоций – опускаются руки, развивается депрессия. Если на этой стадии человек продолжает игнорировать стресс, то надпочечные железы начинают вырабатывать опасный гормон кортизон, что может спровоцировать ухудшение памяти, сердечно - сосудистые заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта, ослабление иммунитета, проблемы с кожей, ранее старение

  1. ^ Проект «Способы борьбы со стрессом»

Участники разбиваются на группы и создают коллаж на большом ватмане с помощью вырезок из старых журналов, клея. Наиболее распространённые способы борьбы со стрессом: общение с природой и животными, разговор с друзьями, путешествие, сон, спорт, сладкое и фрукты.

  1. ^ Упражнение «Австралийский дождь»

Цель: снятие нервно-мышечного напряжения.

Участники становятся в круг. Знаете ли вы, что такое австралийский дождь? Нет? Тогда давайте послушаем вместе, какой он. Сейчас вы будете выполнят те действия, о которых я буду говорить. Будьте внимательны.

В Австралии поднялся ветер (трём ладони).

Начинает капать дождь (клацаем пальцами обеих рук).

Дождь усиливается (хлопаем в ладоши).

Начинается настоящий ливень (хлопаем по бёдрам)

А вот и град – настоящая буря (топаем ногами).

Буря стихает (хлопаем по бёдрам)

Дождь стихает (хлопаем с паузами в ладоши).

Редкие капли падают на землю (клацаем пальцами)

Тихий шелест листьев ветра. (трём ладони)

Солнце! (руки вверх, шевелим пальчиками рук).

  1. Подведение итогов. Рефлексия

Психолог предлагает всем желающим участникам по очереди поделиться впечатлениями о тренинге. В конце педагогам можно предложить раздаточный материал – памятки по профилактике стресса.

Добавить документ в свой блог или на сайт

Похожие:

Профессиональный конкурс работников образования iconПрофессиональный конкурс работников образования всероссийский интернет конкурс
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей муниципального образования г. Саяногорск

Профессиональный конкурс работников образования iconПрофессиональный конкурс работников образования Всероссийский интернет-конкурс
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей

Профессиональный конкурс работников образования iconПрофессиональный конкурс работников образования всероссийский интернет-конкурс
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение дополнительного образования детей

Профессиональный конкурс работников образования iconПрофессиональный конкурс работников образования Всероссийский интернет-конкурс
Номинация конкурса: Педагогические идеи и технологии: профессионального образования

Профессиональный конкурс работников образования iconПрофессиональный конкурс работников образования всероссийский интернет-конкурс
Номинация конкурса: Организация праздников и мероприятий в учреждениях профессионального образования

Профессиональный конкурс работников образования iconПрофессиональный конкурс работников образования всероссийский интернет...
...

Профессиональный конкурс работников образования iconПрофессиональный конкурс работников образования всероссийский интернет-конкурс
...

Профессиональный конкурс работников образования iconПрофессиональный конкурс работников образования всероссийский интернет конкурс
Муниципальное казенное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Тальменская детская школа искусств»

Профессиональный конкурс работников образования iconПрофессиональный конкурс работников образования всероссийский интернет...
Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования Архангельской области

Профессиональный конкурс работников образования iconПрофессиональный конкурс работников образования всероссийский интернет-конкурс
Номинация конкурса: Педагогические идеи и технологии: профессиональное образование



Школьные материалы


При копировании материала укажите ссылку © 2018
контакты
top-bal.ru

Поиск